راهکاری آسان و لذت‌بخش برای مشکلات بی‌خوابی

بی خوابی و یا بد خوابی یکی از مشکلات رایج اکثر افراد بخصوص افرادی که  در شهر و کلان‌شهر زندگی می‌کنند می‌باشد. خواب یک نیاز اساسی برای بدن است  تا بتواند انرژی از دست رفته خود را دوباره به دست آورده و سموم و مضرات  را از بدن دور کند. افرادی که دچار بی خوابی و یا بد خوابی هستند بی‌حال  بوده و همیشه در استرس زندگی می‌کنند و توانایی لازم برای مقابله با مشغله‌ها و استرس‌های روزانه را ندارد.